皆さんこんにちは。

今回は、ヒソップティーについてご紹介します。

ヒソップティーは濃い目に煮出したハーブティーをそのままうがいに利用できます。別のハーブティーとのブレンドを楽しむのもおすすめです。

健康維持のために飲むのに加え、2煎目は濃い目に出してうがい用にするのもいいですね。

ヒソップティーの基本的な飲み方は？

ヒソップ茶の作り方はほかのハーブティーとほとんど同じです。ティースプーン1杯ほどの茶葉をポットに入れ、沸かした熱湯を注いでフタをします。3～5分ほど蒸らしたら出来上がりです。お好みに合わせて蒸らす時間を変えて濃さを調整してください。

うがい用に濃く淹れる場合

小さじ2杯ほどの茶葉をカップに入れ熱湯を注ぎます。蓋をして5分程蒸らせば出来上がり。蓋をしてしっかり蒸らすのがポイントです。小鍋で煮出してもよいでしょう。

茶漉しでこしてうがいをします。

ヒソップティーは、ハッカのような爽やかな香りで、味は少し苦味があるものの、口当たりや後味はさっぱりしています。

シングルで飲んでも美味しいのですが、クセがなく飲みやすいので、期待される効果や効能によってブレンドを工夫して楽しむことができます。

オレガノやペパーミント、ローズマリーとの相性がよいといわれています。

また、セージティーはうがい用としてヒソップティーとブレンドされることがあるそうです。

ヒソップはシソ科ヤナギハッカ属の多年草です。葉の形が柳に似ていて、ハッカのようなスーッとした香りがあることから、日本では「柳薄荷（ヤナギハッカ）」と呼ばれています。

ヒソップはアロマテラピーでも活用されますが、ハーブティーやスパイスとしても利用されています。

成分にタンニンを含みます。妊娠中、授乳中の方は使用を避けてください。また、高血圧の方や癲癇の方も摂取を避けてください。

ガーゼやお茶パックに包んでお風呂に浮かべるだけ！こわばった筋肉をほぐしてくれるのでたくさん運動した日や歩き疲れた日にはヒソップのハーブバスに浸かってふくらはぎ等をマッサージしてみて下さい。だるさが残らずよく眠れるはずです。

外へ出かける際、肌に塗ることで簡単な虫よけになります。

ヒソップティー